睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。究其社会原因：生活节奏快、工作压力大、家庭不稳定以及人际关系不和谐……这些都可以使我们处于焦虑不安、苦闷烦恼的状态之中，睡眠障碍也由此产生。今天让让我们来了解一下卧室助眠设计，我反思们该如何做好卧室助眠设计关键点，提高生活质量呢？

卧室助眠设计关键点

一、卧室助眠设计关键点——灯光

柔和的微弱的灯光更有助于我们的睡眠，如果是伸手不见五指的卧室，那么会增加我们的恐惧感，所以，有一点亮光的卧室才是我们的选择。

卧室助眠设计

二、卧室助眠设计关键点——颜色

反差过大的颜色在卧室中是不适合采用的，所以在卧室门风水禁忌中，我们也要注意这一点，卧室门的颜色风水也是影响着我们睡眠的一个因素。所以在卧室门选择的时候我们不仅要看卧室的装修风格，还要看颜色对我们睡眠的影响。

卧室助眠

三、卧室助眠设计关键点——温度

在卧室中，温度是影响人睡眠质量的首要因素，太热的居室和太冷的居室都不利于人们的睡眠。研究表明，人体在18-22摄氏度的居室中才能获得良好的睡眠，所以我们在进行家装的时候，也要对卧室的温度进行控制。

以上就是齐装网小编为你分享的卧室装修助眠篇，希望对你有所帮助。如果想要了解更多卧室装修的相关信息，请继续关注齐装网。10秒极速获取报价还能*获取四套设计方案，更有装修管家全程跟踪服务，抓紧行动吧！